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【プロテインチョコレシピ】材料3つで出来る、高プロテイン、簡単、おやつレシピ

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今日はプロテインを使ったプロテインチョコレートレシピです♡

材料3つで出来て簡単、あっという間に作れますよ♡

【材料】
*ホワイトチョコ 1カップ分 https://amzn.to/3rozHEC
*お好みのプロテインパウダー 2スクープ分 https://cutt.ly/1khNr5O
*ココナッツオイル 大さじ1 https://amzn.to/3jgwHHG


【作り方】
(準備)沸騰させた、たっぷりのお湯を用意する。ホワイトチョコを溶けやすいようにみじん切りにしておく。

1、ホワイトチョコとココナッツオイルをボウルに入れ用意しておいたお湯で湯煎し、ヘラで混ぜながらなめらかになるまでよく混ぜる。
2、1のボウルにお好みのプロテインパウダーを入れさらに混ぜる。(使用するプロテインパウダーによって溶け具合が異なります。ダマが残らないようにココナッツオイルで調整しながら混ぜて。でも入れすぎないように)
3、全体がなじんだら、お好みの型に入れて4時間以上固め、型から出して完成!

※ チョコは市販のものに比べて溶けやすいので、ギフトするときは直前まで冷やしておいて!



これからも沢山のお気に入りグルテンフリー、白砂糖フリーレシピを紹介していくのでお楽しみに♡

#プロテイン #チョコレート#おやつ
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About author
ホリスティックヘルスコーチのAYUMIです。 ここでのゴールは『楽しくヘルシーに、綺麗になること』。 私が10年以上続けてきたヘルシーになるライフスタイルを紹介します。環境、季節、性別、自分の目標にあったトレーニング、食生活、セルフケアをおくることで、私は昨日よりも今日、今日よりも明日健康で自分の体に満足できるようになりました。バランスが取れていて、幸せ、豊かさを感じられる喜びをシェアします。 このチャンネルでシェアすること ・トレーニング(筋肉量UP、身体のバランスを整える、ダイエット、無理のない運動) ・ヘルシーになるレシピ(ヴィーガン、グルテンフリー、プロテインレシピ、白砂糖は使いません。) ・美しくなるセルフケア方法 初心者から上級者までOK!Enjoy!! このウェブサイトのコンテンツはご自身の責任で使用してください。 Instagram → @ayumi_missfit HP →  https://www.missfit.tokyo/ ワークショップ→ https://ayumi.peatix.com/
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